Fitness

Pour la saison 2020-2021, deux types d'adhésion :

  • 120 €/an pour un seul cours / semaine
  • 160€ / an pour tous les cours de la semaine

Contact: Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

 

Gym : cours mélangeant le renforcement musculaire de l'ensemble du corps avec des exercices de cardio : perte de poids plus rapide, raffermir sculpter le corps.

Cardio Training : cours simple, rapide efficace et ludique pour muscler l'ensemble du corps et améliorer sa condition physique.

Renforcement musculaire : travail de l'ensemble des muscles en profondeur.

Pilates : gym douce améliore la posture, renforce en profondeur. Les exercices sont doux, aucun mouvement brusque, ni d'impacts. Ce cours muscle en profondeur, renforce les muscles stabilisateurs, soulage les douleurs chroniques du dos, permet d'obtenir un ventre plat et apporte bien être, relaxation grâce à la respiration et la concentration.

Streching : permet de délier les articulations et d'étirer à tour de rôle les différents muscles du corps. Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxer en douceur.

Zumba : cours de danse,fitness. Les chorégraphies sont simples et s'inspirent des danses latines. Ce cours permet de travailler sa coordination, son endurance et favorise la perte de poids tout en s'amusant.

Pilates débutant : pilates doux avec une période plus longue d’échauffements et d'étirements.

Postural Ball : cours pratiqué avec un gros ballon, permet de renforcer en profondeur tous les muscles du corps, en particulier les abdos, mais aussi de travailler sa posture et son équilibre.

 

Voici le planning complet:

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